7th Week / Tuesday

День 44

Завтрак 8:30
Мюсли 80 гр ( 300 ккал / 10,24 жир / 46,3 угл / 5,5 бел )
Кофе 18ккал
Итог: 318 ккал / 10,24 жир / 46,3 угл / 5,5 бел

Второй завтрак  10:20
Яблоко 260гр ( 122,2 ккал / 1 жир / 25,48 угл / 1 бел )

Обед 13:00
Борщ 300 гр  (86,4 ккал / 4,32 жир / 4 угл / 7,5 бел )
Хлеб 20гр  (43,6 ккал / 0,16 жир / 9,56 угл / 1 бел )
3 конфетки грильяжа (209,2 ккал / 10,76 жир / 26,24 угл / 2,12 бел)
Чай
Итог: 339,2 ккал / 15,24 жир / 39,8 угл / 10,62 бел

Ланч 15:00
Борщ 300 гр  (86,4 ккал / 4,32 жир / 4 угл / 7,5 бел )
Хлеб 20гр  (43,6 ккал / 0,16 жир / 9,56 угл / 1 бел )
Гранат 260гр (135,2 ккал / 0 жир / 36,14 угл / 2,34 бел)
Сдобная булочка 100гр (337 ккал / 9,4 жир / 56 угл / 7,9 бел )
Чай
Итог: 602,2 ккал / 13,88 жир / 105,7 угл / 17,74 бел

17:00
Куриная печень 180гр
Чай

Итог за день: 1381,6 ккал / 40,36 жир / 217,28 угл / 34,86 бел

Офигеть переела.....