6th Week / Saturday

День 41

Завтрак 11:00 (Наконец-то,выспалась!!!)
Мюсли 60 гр (214,2 ккал / 6,66 жир / 34,38 угл / 4,14 бел )
Яблоко 100гр (94 ккал / 0,8 жир / 19,6 угл / 0,8 бел)
Кофе 18 ккал
Итог: 326,2 ккал / 7,46 жир / 54 угл / 4,94 бел

Обед 13:30
Капуста по-корейски с шафраном 50гр ( 13 ккал / 0 жир / 2,65 угл / 0,65 бел )
Салат 200 гр ( 61,6 ккал / 0,6 жир / 11,74 угл / 3,16 бел )
Хлеб "Сырная палочка" 100 гр ( 309 ккал / 6,1 жир / 52,5 угл / 11 бел )
Кофе 18 ккал
Итог: 383,6 ккал / 6,7 жир / 66,89 угл / 14,81 бел

Ланч 15:30
Салат 100гр ( 30,78 ккал / 0,3 жир / 5,87 угл / 1,58 бел )
Пшеничная каша 160 гр (168,5 ккал / 0,68 жир / 33 угл / 6,12 бел )
Чай
Итог: 199,3 ккал / 1 жир / 38,9 угл / 7,7 бел

Ужин 17:00
Куриные сердечки 100 гр (148,6 ккал / 8,72 жир / 5,79 угл / 11,84 бел )
Салат 100 гр ( 30,78 ккал / 0,3 жир / 5,87 угл / 1,58 бел )
Вода
Итог: 179,4 ккал / 9 жир / 11,66 угл / 13,42 бел

19:20
Творог обезжиренный 250 гр (212,5 ккал / 0 жир / 8,25 угл / 45 бел)

Итог за день: 1301,3 ккал / 24,16 жир / 179,7 угл / 85,87 бел